40代のキャリア相談に最適な相談相手を紹介｜選び方から相談のコツまで解説

40代男性

40代のキャリアって誰に相談したらいいんだろう…

40代女性

40代のキャリア相談のサービスってどれがおすすめなんだろう…

と考えていませんか？

キャリアの悩みを解決する上で、誰かに相談すること自体は効果的ですが、適切な相談相手を選ばないとむしろ逆効果であり、キャリアの軌道修正が難しい40代の大切な意思決定を間違えてしまう可能性があります。

他の記事でも40代のキャリア相談サービスが紹介されていますが、各サービスの特徴を正しく理解せずに相談しても、あなたのキャリアの悩みが解消されないことがあります。

実際、キャリア相談できる各サービスによって特徴が異なるため、あなたの悩みや目的によって使い分ける必要があります。

この記事では、40代のキャリア相談に最適な相談相手を紹介するとともに、相談相手の選び方、悩みを解決するためのポイントについてまとめました。

40代は誰にキャリア相談すべきなのか

40代のキャリア相談をする際は、以下の4つの条件を満たしている人に相談することをおすすめします。

40代になると、若いときに比べてキャリアの選択肢が限定的であり、これまでに培った経験やスキル、肩書きを使って転職することが基本的です。

また、40代で転職活動をして失敗したり、キャリアの方向性がズレてしまうと軌道修正することが難しくなってしまいます。

だからこそ、40代からのキャリア設計・転職市場の相場に詳しい転職のプロに相談し、キャリアの方向性を考えるのがおすすめです。

また、40代のキャリア形成について精通していることはもちろん、客観的な意見を言ってくれる人かどうか、人としての相性が良いかどうかは非常に大切なポイントとなります。

上記の4つの条件を満たしていない相手に相談した場合、間違ったアドバイスをもらってしまったり、偏ったアドバイスをもらってしまうことがあります。

繰り返しにはなりますが、キャリア形成において40代は非常に重要な期間であり、失敗すると軌道修正が難しくなってしまいます。

だからこそ、キャリア相談の相手は慎重に選び、キャリアの方向性も慎重に選択することをおすすめします。

40代のキャリア相談はキャリアコーチングを利用すべき

結論として、先ほど紹介した4つの条件を満たしているキャリア相談に最適な相手は「キャリアコーチング」サービスです。

なぜなら、キャリアコーチングは転職エージェントと違い、個人から料金をいただくため、利害関係が発生しません。

フラットな意見をもらうことができる構造になっており、キャリアの棚卸し〜転職支援を徹底的にサポートしてもらえるのです。

また、40代の転職活動の難易度は非常に高く、転職のプロからサポートを受けることが重要になってきます。

一方、40代になると転職エージェントからお断りされるケースもあるため、十分なサポートを受けられない人も多いです。

キャリアコーチングを利用すると、あなたが転職に成功するまで徹底的にサポートしてくれますので、40代の方はぜひ利用するのが良いでしょう。

40代におすすめのキャリア相談サービス9選

40代におすすめのキャリアコーチングをご紹介します。

40代に強いキャリアコーチングは少ないですが、ライフシフトラボは補助金制度を活用することで料金最大70%OFFで利用することができ、サービスの質も高いのでおすすめできます。

ご紹介するキャリアコーチングは初回無料の面談がありますので、気軽に相談してみましょう。

ライフシフトラボ｜最高の転職を実現したい40代向け

ライフシフトラボ（転職コース）は、40代の最高の転職を実現するキャリアコーチングです。

経済産業省の補助金制度を利用できますので、最大70%OFFと非常に安い料金で利用することが可能です。

ライフシフトラボを利用すると、専属トレーナーがあなたの本当の市場価値を見出し、転職が成功するまで個別伴走してくれるのでオススメです。

また、トレーナーは全員40代〜50代の同世代の人ですので、同世代だからこそ共感してもらえる悩みを相談できるのもメリットですね。

難易度の高い転職を成功させた方も多く、40代の転職活動に強い数少ないキャリアコーチングですので、無料の個別相談会に参加してみることをオススメします。

ライフシフトラボ（転職コース）公式サイト：
https://lifeshiftlab.jp/tenshoku

ミートキャリア｜内定決定率は4倍、年収アップ転職に強み

ミートキャリアは、30代・40代のキャリア支援に強いキャリアコーチングです。

自分の強みを知ることができ、強みを活かしたキャリア設計・転職活動ができるのが特徴。主婦の方も数多く利用しています。

6,000人以上のキャリア支援経験があり、サポート満足度94%を誇るプロがあなたに合ったサービス内容をオーダーメイドで設計してくれるのでおすすめです。

ミートキャリア公式サイト：https://www.meetcareer.net/

ライフシフトラボ｜40代で複業収入10万円を実現するスクール

ライフシフトラボ（複業コース）は、40代・50代の複業を成功に導くキャリアコーチングサービスです。

複業で月10万円稼ぐことを目標にするため、実現できれば3ヶ月で費用を回収でき、利用するリスクは小さいのが特徴です。

副業の立ち上げに精通するトレーナーがあなたの強みの言語化し、複業をスタートして稼ぐまでの具体的なアクション設計〜実行をマンツーマンで伴走してくれる短期集中型のプログラムになっています。

あなたに専属のトレーナーが付き、複業デビューまで個別伴走してくれるのが特徴です。

卒業生の実績を見ても、プログラム終了後の副業デビュー率は95%と非常に高いです。

ローリスクで利用するメリットが大きいサービスであり、複業・副業について具体的なアドバイスがもらえる個別の無料説明会を開催しているので、ぜひ参加してみてください。

ライフシフトラボ（複業コース）公式サイト：
https://lifeshiftlab.jp/fukugyo/

きづく。転職相談｜経験豊富なトレーナーが多く在籍

『きづく。転職相談』は、「１ヶ月で本当の目指したい未来が見つかる」というコンセプトのキャリアコーチングサービスです。

『きづく。転職相談』というサービス名にある通り、自分の強みや価値観を見つけ出し、仕事の魅力にも気づく事で一人ひとりに最適なキャリアを設計するプログラム内容になっています。

トレーニング修了から2ヶ月以内であれば、30分の面談機会を無料で提供してもらう事ができるので、転職後の悩みを相談する事が可能です。

また、24歳から50歳と幅広い年齢の人が利用しているため、誰もが気軽に利用することができます。

40代・50代でキャリアコーチングの利用を検討している方は、ライフシフトラボも一緒に比較検討しておくことをおすすめします。

きづく。転職相談公式サイト：
https://kidzukutensyoku.com/

ミライズ｜費用を抑えたい人におすすめ

『ミライズ』は、AIが一人ひとりに合った最適なコーチを選択し、転職エージェント出身のコーチからコーチングを受けられるサービスです。

ミライズの担当者からコーチングを受けることができるのはもちろん、幅広い業界で活躍しているミライズ公認サポーターと話して情報収集できるのが特徴的です。

どのプランも1回当たりのセッションの料金が1万円台であり、他のキャリアコーチングに比べると安価になっています。

45分の体験セッションを8800円で受けることができるので、興味がある人はまず体験セッションを受けることをおすすめします。

ミライズ公式サイト：
https://www.career-merise.jp/

dodaXキャリアコーチング｜ハイクラス人材向け

『dodaXキャリアコーチング』は、dodaやiX転職を運営するパーソルキャリアのキャリアコーチングサービスです。

ハイクラス層向けのサービスとなっており、利用者の80%が30代〜40代、利用者の50%が年収800万円以上です。

1600人以上の候補の中から自分に合った担当者を選んでもらうことができ、各業界・職種で働いているプロに相談することが可能です。

他のキャリアコーチングと比べると手頃な価格になっているので、ハイクラス層の人は相談してみるのがおすすめです。

初回セッション後に担当者を変えてもらうことが可能であり、返金対応もしてくれるので安心して利用することができます。

dodaXキャリアコーチング公式サイト：
https://doda-x.jp/career-coaching/

mentors｜ミドル・ハイクラス向け

『mentors』は、ミドル・ハイクラス向けにキャリアコーチングを提供しているサービスです。

外資系企業出身のアドバイザーが在籍しているなど、ハイクラス人材に対応できるアドバイザーの多さがmentorsの特徴の1つです。

利用の流れとしては以下の3つのステップに分かれます。

＜mentors 利用の流れ＞

1. スタートアップセッション
   → 2回の面談で過去を深掘り
2. キャリアカルテの作成
   → 今後のキャリアプランの策定
3. 定期的なセッション
   → ゴール達成を中長期的なサポート

ハイクラス人材向けのキャリアコーチングは数少ないので、興味がある人は相談してみるのが良いでしょう。

mentors公式サイト：
https://mentors-lwc.com/

マイカウンセラー｜女性のためのキャリアカウンセリング

『マイカウンセラー』は、女性に特化したキャリアカウンセリングサービスです。

マイカウンセラーは、国家資格を保有する経験豊富な女性のキャリアコンサルタントが在籍しており、ライフイベントに関する相談もすることが可能です。

「女性特有のキャリアの悩みについて相談したい人」「女性のキャリアコンサルタントに相談したい人」はマイカウンセラーを利用してみるのが良いでしょう。

サービスは2種類あり、「60分のオンライン面談」「2週間のチャット相談」から選ぶことが可能です。

マイカウンセラー公式サイト：
https://escareer.co.jp/mycounselor/

GoodCoach｜厳選された女性コーチを紹介

『Good Coach』は、女性向けに経験豊富なコーチを紹介するサービスです。

厳正な審査を通過したコーチだけが在籍し、在籍しているコーチは女性に限定されています。

料金は少し安いものの、無料面談がなく初回から費用がかかってしまうため、担当コーチとの相性を確認する機会がないため、利用する際は注意しましょう。

Good Coach公式サイト：
https://goodcoach.work/

JACCAキャリア・コーチング

『JACCAキャリア・コーチング』は、日本キャリアコーチング協会が運営しているサービスです。

1回5,500円のプランから248,000円のプランまで様々ありますので、気になる人は以下の料金表をご覧ください。

利用者は20代〜50代と幅広く、基本的に誰でも利用することが可能です。

初回のキャリア面談は無料ではなく、1回5,500円と有料となりますのでご注意ください。

JACCAキャリア・コーチングサイト：
https://www.jacca.jp/

補足：キャリアコーチング以外は相談しない方が良いの？

「キャリアコーチング以外には全く相談しない方が良いの？」と思う人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。

とはいえ、相談相手によってはメリットだけでなく、リスクもありますので、その点を考慮した上で相談するのが大切だということです。

例えば「自分が現時点で転職できる可能性のある求人を紹介してほしい」と考えている場合、40代向けの求人を数多く保有する転職エージェントを利用し、求人を紹介してもらうことも効果的な方法の1つです。

相談する相手によってメリット・デメリットの両方の側面があることを認識し、自分の悩みに合った相手に相談しましょう。

40代のキャリア相談でよくある失敗するケースと注意点

気軽にキャリア相談をしたり、相談相手を慎重に選ばなかったことで、転職に失敗してしまったり現在の仕事に大きな影響を与えてしまうケースがあります。

40代のキャリア相談でよくある失敗するケースと注意点について、以下で詳しく解説します。

上司・同僚に相談したことで会社にバレてしまう

40代でキャリアに悩み、上司や同僚に相談するケースは少なくありません。

キャリアの方向性に関する相談であれば問題ありませんが、転職を考えていることを会社に知られてしまうと、自分の立場が不安定になる可能性があります。

特に、昇進やプロジェクトの担当など、将来的なキャリアパスに影響を及ぼす可能性が高いです。

相談する際は、信頼できる人を選び、相談内容が会社に漏れないように注意が必要です。

転職エージェントに相談して転職することを推奨される

転職エージェントは、転職を成功させることで報酬を得るビジネスモデルです。

そのため、転職エージェントに相談すると、転職することを推奨されることが少なくありません。

しかし、転職が必ずしも自分のキャリアにとって最良の選択であるわけではありません。

転職エージェントのアドバイスは参考の一つとして聞くことは有用ですが、最終的な判断は自分自身で行うべきです。

また、相談するときは自分のキャリアの目的や方向性をしっかりと伝え、複数のエージェントに相談することで、バランスの良い意見を得るよう心がけましょう。

元同僚に相談して偏ったアドバイスをもらう

元同僚にキャリア相談をする場合、その人が持っている情報や視点は限られています。

特に、元同僚が自分と同じ業界や職種でしか経験がない場合、そのアドバイスは偏ったものになる可能性が高いです。

また、元同僚があなたが働いている会社に対してネガティブな印象を持っている場合、ネガティブなアドバイスが多くなる可能性も考えられます。

ですので、多角的な視点でキャリアを考えるためには、業界や職種が異なる人からも意見を聞くことが重要です。

家族・友人に相談して転職市場を考慮していないアドバイスをもらう

家族や友人にキャリア相談をする場合、その人たちはあなたのことをよく知っている一方で、転職市場や業界の動きについては詳しくない場合が多いです。

そのため、感情に基づいたアドバイスが多くなり、現実的な選択肢を見落とす可能性があります。

感情的なサポートは大切ですが、具体的なキャリアの選択をする際には、専門的な知識を持つ人にも相談することが推奨されます。

40代向けキャリア相談サービスの選び方・ポイント

キャリア相談サービスを利用する際、どのサービスを選ぶかは非常に重要です。

以下では、40代向けのキャリア相談サービスを選ぶ際のポイントを詳しく解説します。

2〜3社の無料面談に参加して必ず比較検討する

キャリア相談サービスを選ぶ際、1つのサービスだけに絞り込むのではなく、複数のサービスの無料面談に参加することをおすすめします。

これにより、各サービスの特徴やサービス内容を直接体験することができ、自分に合ったサービスを見つけやすくなります。

また、面談を通じて担当のキャリアコーチを信頼できるか否か、相性が良いかどうかを評価することも可能です。

しっかりと比較検討せずに選んでしまった場合、サービス利用してから後悔する可能性があります。

特にキャリアコーチングは返金できる期間が決まっており、その期日以降は返金ができないサービスが多いので注意しましょう。

自分が叶えたい目的に合致したサービスを選ぶ

キャリア相談をする目的は人それぞれ異なります。

転職を具体的に考えている人、キャリアの方向性を模索している人、スキルアップの方法を知りたい人など、様々なニーズが存在します。

そのため、自分が叶えたい目的を明確にし、その目的に合致したサービスを選ぶことが重要です。

例えば、転職を考えている場合は、豊富な求人情報を持つ転職エージェントを選ぶと良いでしょう。

一方、キャリアの方向性を考える場合は、キャリアコーチングやキャリアカウンセリングに特化したサービスがおすすめです。

自分の目的に合わせて、サービスの内容や提供する情報、サポート体制などをしっかりと確認し、最適なサービスを選ぶよう心がけましょう。

また、おすすめのキャリアコーチングはこちらの記事でも紹介しています。

キャリアコーチングおすすめ20社を徹底比較【クーポン付き】

おすすめのキャリアコーチングのサービス内容・料金・口コミを徹底比較し、紹介しています。キャリアコーチングに興味はあるけど、どのサービスを利用すれば分からないという人はぜひお役立てください。

find-one.jp

【40代向け】キャリアコーチングおすすめ4選｜選び方と活用法のすべて

40代のキャリア形成に特化したコーチングサービスを厳選してご紹介します。価格帯別にメリット・デメリットを解説し、最適なキャリアコーチングの選び方を詳しく解説。費用やサービス内容、実際の利用者の口コミ・評判も交えながら、40代の方に向けてキャリアコーチングの選び方から活用法まで解説します。

find-one.jp

担当のキャリアカウンセラー・コーチとの相性を確認する

キャリア相談サービスを利用する際、担当のカウンセラーやコーチとの相性は非常に重要です。

例えば「担当のコーチが20代で若いしなんとなく信用できない…」と思ってしまうことはどうしてもあります。

相性が良ければ、自分の悩みや考えを素直に伝えることができ、的確なアドバイスを受けることができます。

多くのサービスでは無料の面談やカウンセリングが提供されているので、まずはその機会を利用して担当者とのコミュニケーションをとることをおすすめします。

相性の良いカウンセラーやコーチと出会うことができれば、あなたのキャリア形成を助けてくれるでしょう。

40代のキャリア支援に強いサービスを選ぶ

キャリア形成において40代は非常に重要な期間であり、失敗すると軌道修正が難しくなってしまいます。

だからこそ、40代のキャリア支援が豊富なサービスをしっかりと見極め、利用するべきです。

例えば、40代の転職市場の動向や、転職を成功させるポイント、ワークライフバランスの両立など、40代のキャリア形成を包括的にサポートできるサービスを選ぶと、より具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。

また、20~30代のみを対象としているサービスもあり、40代以上の方はお断りされるケースもあるので注意しましょう。

運営会社・サービスの実績や評判をチェックする

キャリア相談サービスを選ぶ際、運営会社やサービスの実績、評判をしっかりとチェックすることも大切です。

長い実績や評判の良いサービスは、多くのクライアントのサポートを経験しており、そのノウハウや経験を活かして的確なアドバイスを提供してくれる可能性が高いです。

また、口コミやレビューサイトを活用して、実際にサービスを利用した人々の意見や評価を参考にすることで、サービスの質や信頼性を確認することができます。

40代のキャリア相談で悩みを解決するためにやるべき3つのこと

キャリア相談を通じてキャリアの悩みを解決したいのであれば、相談する際に意識しておくべき点があります。

キャリア相談をより良いものにするために、以下の3点を意識しましょう。

キャリア相談の目的を明確にしてから相談する

キャリア相談をする際、まず最初に自分の相談の目的を明確にすることが大切です。

目的が明確であれば、相談内容も具体的になり、相談相手も的確なアドバイスをしやすくなります。

例えば、「転職を考えているが、どの企業にするか迷っている」という具体的な目的であれば、その方向に沿ったアドバイスをもらえるでしょう。

目的を明確にすることで、相談の質も向上します。

複数の人にキャリア相談をして様々な視点のアドバイスをもらう

1人にだけ相談するのではなく、複数の人にキャリア相談をすることで、様々な視点や意見を得ることができます。

例えば、信頼できる同僚、業界の先輩、キャリアカウンセラーなど、異なる立場や背景の人からのアドバイスは、自分の視野を広げる手助けとなります。

また、同じ悩みに対して異なるアドバイスをもらうことで、自分自身の考えや判断を深めることができるでしょう。

悩んでいることの結論を出す期限を決めて行動する

キャリアに関する悩みは、放っておくと長引くことが多いです。

そのため、悩んでいることの結論を出す期限を決め、その期限までに行動を起こすことが重要です。

期限を設定することで、具体的な行動を促すプレッシャーが生まれ、悩みを解決するための動機付けとなります。

期限を過ぎても結論が出ない場合は、再度期限を設定し、必要ならば専門家や信頼できる人に相談することをおすすめします。

40代がキャリア相談をする際の注意点

キャリア相談する上で、注意すべき点がいくつか存在します。

以下で、40代がキャリア相談をする際の注意点について詳しく解説します。

1人のアドバイスを盲信しない

キャリア相談をする際、1人のアドバイスや意見を盲信してしまうことは避けるべきです。

1人の意見やアドバイスはその人の経験や価値観に基づいていますので、必ずしも自分に合っているとは限りません。

複数の人から意見やアドバイスを聞き、それを総合的に考慮することで、自分のキャリアに合った選択をすることができます。また、自分自身の考えや判断を持つことも大切です。

キャリア相談をする相手は慎重に選ぶべき

キャリア相談をする相手を選ぶ際は、その人の経験や専門性をしっかりと確認することが重要です。

例えば、転職を前提に考えている場合は、転職エージェントに相談すると良いでしょう。

また、キャリアの方向性を模索している場合は、キャリアカウンセラーやキャリアコーチに相談すると的確なアドバイスをもらえる可能性が高まります。

相談する相手の背景や経験を理解し、自分のニーズに合った相手を選ぶことが大切です。

キャリア相談の目的が曖昧なまま相談してしまう

キャリア相談をする際、自分の相談の目的が曖昧なまま相談してしまうと、具体的なアドバイスや解決策を得ることが難しくなります。

相談する前に、自分が何を求めているのか、どのような悩みや課題を解決したいのかを明確にしておくことが重要です。

目的を明確にすることで、相談の内容も具体的になり、相談相手も的確なアドバイスをしやすくなります。

FAQ：40代のキャリアによくあるお悩みとアドバイス

40代のキャリア形成に関してよくあるお悩みをご紹介します。

Q&A形式でアドバイスもしていますので、ぜひ参考にしてください。

Q.40代でのキャリアチェンジは遅すぎますか？

転職コンサル

40代でのキャリアチェンジは遅すぎるということはありませんが、難易度が高いのは事実です。キャリアチェンジを成功させるために重要なのは、これまでの経験やスキル、自分の強みを活かせることを最大限アピールすることと、新しい環境での学びの姿勢を持つことです。

Q.40代のキャリアの将来設計のポイントは？

転職コンサル

40代でのキャリアの将来設計のポイントは、これまでの経験を活かしつつ、将来のライフスタイルや退職後の生活設計も考慮に入れることです。また、健康や家族とのバランスも考慮しながら、キャリアの方向性を定めることが重要です。

Q40代の転職活動のポイントは？

転職コンサル

40代での転職活動では、これまでの経験やスキルをしっかりとアピールすることが大切です。また、自分のキャリアのビジョンや転職の理由を明確に伝えることで、企業とのマッチングを高めることができます。転職エージェントの利用も、適切なポジションを見つけるための一つの方法として考えられます。

Q.40代での自己投資の方法は？

転職コンサル

40代でのキャリアにおいて、自己投資はキャリアの成長を加速させる重要な要素です。具体的には、専門的な資格の取得、セミナーや研修への参加など、自分のスキルや知識を高めるための投資を積極的に行うことがおすすめです。また、メンタリングやコーチングを受けることで、自分のキャリアの方向性を明確にすることも有効です。

Q.40代でのワークライフバランスの実現方法は？

転職コンサル

40代でのキャリアにおいて、ワークライフバランスを実現するためには、仕事の優先順位を明確にし、効率的なタスク管理を行うことが大切です。また、家族や趣味の時間を大切にするために、フレックスタイム制度やリモートワークを活用することも考えられます。

Q.40代での自分の価値観の見つけ方は？

転職コンサル

40代でのキャリアにおいて、自分の価値観を見つけるためには、過去の経験や選択を振り返り、何が自分にとって重要であったのかを考えることが大切です。また、メンターやキャリアカウンセラーとの対話を通じて、自分の価値観を明確にすることも有効です。

Q.40代の転職のタイミングは？

転職コンサル

40代でのキャリアにおいて、転職のタイミングは個人の価値観やキャリアの目標によって異なります。しかし、自分の成長が止まっていると感じたり、現在の職場環境に不満を感じるようになった場合、転職を検討するタイミングと言えるでしょう。

FAQ：40代のキャリア相談でよくあるお悩みとアドバイス

40代のキャリア相談でよくあるお悩みをご紹介します。

Q&A形式でアドバイスもしていますので、ぜひ参考にしてください。

Q.キャリア相談の結果、転職を考える場合、どのようなステップを踏むべきですか？

転職コンサル

キャリア相談の結果、転職を考える場合、まずは自分の希望する職種や業界、条件を明確にします。

次に、転職エージェントや求人情報を活用して情報収集を行い、必要なスキルや資格を取得するための準備をします。

そして、履歴書や職務経歴書の作成、面接の準備を行い、実際に転職活動を開始します。

Q.キャリア相談をすることで、自分自身にどのような変化が期待できますか？

転職コンサル

キャリア相談をすることで、自分のキャリアに対する方向性や目標が明確になることが期待できます。

また、自分の強みや弱み、潜在能力を再認識し、新しい視点や考え方を持つことができるようになります。

さらに、キャリアの不安や悩みを解消し、前向きな気持ちでキャリア形成を進めることができるようになります。

Q.キャリア相談の際、どのような資料や情報を持参すると良いですか？

転職コンサル

必須ではありませんが、履歴書や職務経歴書、これまでの業績や実績を示す資料、自分が希望するキャリアの方向性や目標に関するメモなどを持参すると良いでしょう。

これにより、相談者が自分の現状や背景を正確に理解し、より具体的なアドバイスを提供してくれる可能性が高まります。

Q40代のキャリア相談で、転職を考える際の市場価値を知る方法は？

転職コンサル

市場価値を知る方法としては、転職サイトや求人情報をチェックして、自分のスキルや経験がどれくらいの価値があるのかを確認する、業界の給与調査レポートを参照する、転職エージェントに相談してみるなどが考えられます。
また、ビズリーチなどのスカウトサービスに登録し、どんな企業からスカウトがもらえるのかチェックするのも市場価値を知る方法の1つです。

Q.キャリア相談をした後、具体的な行動計画を立てるポイントは？

転職コンサル

行動計画を立てる際のポイントとしては、目標を明確に設定する、短期・中期・長期の目標を分けて考える、目標に向けた行動を具体的にリストアップする、進捗を定期的にチェックし、必要に応じて計画を見直す、などが挙げられます。